Description
Tu veux des abdos et une croupe qui….fessent dans l’dash? Tu vas adorer le programme d’entraînement Fessiers et abdos solides. J’ai conçu ce programme pour pour ceux et celles qui ont au moins une année d’expérience en musculation ou qui ont un entraîneur privé. Il compte trois jours d’entraînement à faire par semaine pour éviter de surentraîner ces muscles.
- Un parfait complément pour tout programme d’entraînement existant
- Comporte un enchaînement d’exercices qui suscite une belle intensité (en d’autres mots ; tu vas en avoir pour ton argent !!)
- Favorise la perte de gras
- Cible les fessiers, les jambes (abducteurs, adducteurs, quadriceps et ischios jambiers, le dos et les abdos
- Activation et exercices à haute intensité (HIIT)
