F.A.Q
Entrainement
Ai-je besoin d’avoir de l’expérience en entrainement pour avoir recours à vos services ?
J’offre des entrainements hautement performants pour débutant-intermédiaire-avancé. Je sélectionne les bons exercices à toutes les phases de ton évolution.
Si tu optes pour mon suivi entièrement en ligne, il faut tout de même un minimum d’expérience en entraînement (idéalement 6 mois) car je ne serai pas en mesure de te repositionner à chacune de tes séances. Si tu n’as pas cette expérience, je te suggère de prendre un rendez-vous avec moi ou quelqu’un de ton entourage pour t’aider à bien maîtriser les bases.
La technique d’un exercice est très importante pour limiter les blessures et sentir son muscle est essentiel pour bien le bâtir.
Est-ce que les défis/challenges sur votre site ou les programmes personnalisés sont démontrés ?
Puisque tout les programmes d’entrainements sont uniquement via mon service en ligne, j’ai prévu des vidéos démonstratives pour chacun des exercices qui te seront proposés.
Puis-je avoir recours à vos services si j’ai des restrictions physiques ou des blessures ?
Absolument ! J’ai plus de 10 000 heures d’expériences en entrainements privés, j’ai aidé de nombreuses personnes avec des dizaines de soucis mécaniques, je suis emballée de pouvoir améliorer ta qualité de vie, tu pourrais également être surpris(e) les maux du corps ne sont pas uniquement causés par des mouvements.
Comment augmenter mes charges ?
Qu’est ce que c’est le ‘’TEMPO’’?
Pourquoi je n’arrive pas à perdre du gras abdominal ?
Qu’est-ce que les ‘’Beautés Actives’’
C’est un VLOG privé réservé aux femmes, c’est une communauté de femmes épatantes ayant les mêmes intérêts que toi. Je t’évite des recherches interminables, je te propose des actions concrètes à faire maintenant pour devenir la meilleure version de toi.
Les sujets du VLOG : Entrainement, nutrition, santé, beauté.
Chaque semaine nous abordons un sujet sur un des thèmes plus haut et ce en rotation.
Exemple :
Dimanche 1 : sujet en entrainement
Dimanche 2 : sujet en nutrition
Dimanche 3 : sujet en santé
Dimanche 4 : sujet beauté
Dimanche 5 : de retour à un sujet sur l’entrainement
Pour t’abonner : https://solidesolen.ca/beautes-actives/
Nutrition
Qu’est ce que des micro-pousses ?
Note : Je suggère ma compagnie préférée en Mauricie mais vous pouvez très bien en choisir une autre ou faire pousser les vôtres.
Questions sur les suppléments de fibres.
1.1 Quelles fibres recommandes-tu ?
J’aime beaucoup de marques, voici quelques unes de mes préférées :
-Colonik Defense ATP
-Fibres New Roots
-Actumus Bio Flo 1
-Renew Life Fibressmart (contient de la L-glutamine, acide aminé puissant pour un renforcement du système immunitaire)
1.2 Une fois le challenge terminé puis-je continuer la prise de ce supplément ?
Oui, il est bénéfique pour beaucoup de gens de consommer un supplément en fibres chaque jour surtout si vous avez un transit lent ou des problèmes digestifs par exemple. Si toutefois, vous voulez consommer chaque jour le supplément de fibres il se doit d’être un ‘’Mix’’ de plusieurs fibres différentes, autrement prenez le supplément 7 jours, arrêtez 7 jours et ainsi de suite pour éviter une adaptation du corps et des effets indésirables.
Questions concernant le support courriel, facebook et suivis téléphoniques.
Support courriel
Je suis ravie de vous offrir un support courriel personnalisé et illimité pour chacun de vous. Voici le fonctionnement et les règles du support courriel quel que soit votre type de suivi.
Il y a 3 règles de bases à respecter pour le support courriel.
Tu peux me demander autant de questions que tu le désires dans ton courriel MAIS :
- Tu dois numéroter chacune des questions
- Chacune des questions doit contenir 3 phrases au maximum.
- Prendre note que quel que soit le moment de l’envoi de votre courriel dans la semaine, je réponds à vos courriel chaque dimanche matin.
Si vous ne respectez pas les règles, vous en serez immédiatement avisé. Cette procédure a pour but de bien répondre à ma clientèle
Appels de suivis
Ces appels sont d’une durée de 13 minutes. Ils sont destinés à s’assurer que tout se passe bien. La récurrence est aux 2 semaines, le dimanche après 15h. Ces appels sont fait via la plate forme messenger sous forme vidéo.
Page Facebook Pro
https://www.facebook.com/solidesolen2/
Si vous avez un suivi entièrement en ligne avec moi, merci de ne pas envoyer vos questions sur cette messagerie. Nous sommes en mesure de mieux retrouver via notre adresse courriel nos échanges.
Prendre note que nous répondons aux messages de cette page après 19h seulement du lundi au jeudi.
Pour toutes autres questions contacte-moi : solidesolen@gmail.com
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