deviens solide
améliorez vous
Entraînement privé
La base de toutes les capacités athlétiques est la force, quel que soit votre objectif elle est nécessaire. Apprends comment travailler dans différents paramètres et deviens solide grâce à mes entrainements spécialisés selon tes déséquilibres musculaires, ton profil neurologique et tes objectifs. Inspire toi grâce à mon contenu sur mon Instagram pro : @solidesolen ou ma page Facebook pro : www.facebook.com/solidesolen2
Expérimente l’expérience en duo avec un(e) ami(e) ou même en couple, ces entrainements à deux sont très populaires chez nous. Avec plus de 10 000 heures d’entrainements privés, je sais comment optimiser l’heure d’entrainement pour des résultats maximaux pour chacun de vous.
Je t’offre la possibilité de devenir SOLIDE dans ton corps, ta tête et ta vie à travers mes services.
Entraînement privé en solo au gym Cité en forme
Prix : 50 $ taxes incluses
Durée : *1 h 00
Entrainement privé en duo au gym Cité en forme
Prix : 35 $ chaque personne (2) taxes incluses
Durée : 1 h 00
Entraînement privé en solo directement chez toi (secteur Trois-Rivières seulement)
Prix : 55 $ taxes incluses
Durée : 1 h 00
Entrainement privé en duo directement chez toi
Prix : 37,50 $ chaque personne (2) taxes incluses (secteur Trois-Rivières seulement)
Durée : 1 h 00
Prendre rendez vous : solidesolen@gmail.com
entraînement semi-privé
Circuit haute intensité
En remplacement de votre séance de cardio habituelle sur une machine… Venez donc investir une heure qui servira à autre chose qu’élever inutilement votre cortisol (hormone de stress) en développant de nouvelles capacités physiques à mes côtés tout en diminuant votre pourcentage de gras.
DÉTAILS
- Sur inscription seulement via ma page Facebook Solen Charest Coach en musculation
- Circuit Haute intensité (différent chaque semaine : anaérobie, circuit, HIIT, fonctionnel, mobilité, etc.)
- Minimum 2 personnes. Maximum 6 personnes
- Accès à une communauté privée
Prix : 25$ taxes incluses
Durée : 1 h
Horaire des circuits haute intensité
Chaque Lundi : 10 h 00 – Circuit Emphase Full Body
Chaque Lundi : 11 h 00 – Circuit Emphase Fessiers
Chaque Vendredi : 8 h 00 – Circuit emphase ‘’CORE’’
D’autres heures à venir selon la disponibilité de la salle et de la demande.
Note : Possibilité de créer un nouveau circuit avec vos ami(e)s …un minimum de 3 personnes est requis chaque semaine. Selon les disponibilités de ton équipe je peux créer un circuit haute intensité dans mon horaire pour toi et tes ami(e)s !
Pour infos solidesolen@gmail.com
Challenge en ligne
Je choisis d’être solide !
‘’Je choisis d’être SOLIDE ! ’’ c’est TON challenge pour débuter l’année en te mettant en action pour commencer l’année auprès d’une communauté active. C’est bien plus qu’une optimisation ou une transformation de corps, c’est la décision de devenir SOLIDE dans ton corps, ton esprit et ta vie.
En cette nouvelle année voici une opportunité de te dépasser encore plus en te mettant en ACTION, en t’offrant la santé et bien sûr un beau “Body”…
Du 20 janvier au 1er mars 2020 (40 jours)
7 jours ‘’detox’’ + entrainement adapté et préparation mentale.
4 semaines d’entrainements à accomplir au gym et à la maison.
Vidéos démos explicatives pour chacun des exercices et alternative proposée en direct dans la communauté.
Le concept proposé te permettra d’adapter à ton horaire les entrainements 3-4-5x semaine
Des défis nutritionnels te seront proposés pour encadrer ta démarche vers une meilleure santé
Accès à la communauté ‘’Je choisis d’être solide’’
Tu cours également la chance de gagner des prix !
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