Deviens solide dans ton esprit, ton corps, ta vie

L’expérience beauté active

Entraînement & nutrition

Séances d’entraînements semis-privés en nature 4 saisons

Idéal pour les gens en recherche de défi et dépassement

Suivis individuels (en ligne)

Service individualisés en restructuration du mode de vie
Obtenez des conseils personnalisé pour vous surpasser en matière d’alimentation, de sommeil, de gestion du stress, de déséquilibres hormonaux, de déséquilibres énergétiques, de detox/jeûne, de suppléments, etc)

Pleine conscience

Truc & astuces

Entraînement

Mets-toi en ACTION chaque jour.  Laisse-moi t’aider à appliquer le protocole d’entraînement fait pour toi selon tes besoins. Donne-toi cette chance de persévérer pour découvrir à quel point tu es SOLIDE.

cheminement personel

Deviens maître de ta vie.

santé globale

Je te partage mes trucs thérapeutiques et les meilleures habitudes à adopter pour une meilleure santé vitale et un bonheur intérieur grandissant chaque jour.

ALIMENTATION INTUITIVE

Dit moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es. Apprends à manger sainement et selon tes besoins.

Solën Charest

Mon expertise

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+ de 20 000 heures d’entraînements privés à mon actif

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Conseillère à la santé du collège de médecines douces du Québec

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Coach Export Certifications

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Nutrition avancée, Niveau 1-2-3 Complet de l’institut AAT

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Plusieurs séminaires : Charles Poliquin, Christian Thibaudeau, Strength code, Kin performances.

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2 conférences à mon actif

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coach en pleine conscience, PNL & Technicienne en hypnothérapie / EPHTMC