Transformez votre vie grâce à une programmation innovante d’entraînement semi-privé spécialisé pour les femmes
Bienvenue, chère Goddess, Ici vous trouverez une communauté de femmes actives qui se développent grâce à l’activité physique dans un environnement chaleureux et privé.
Notre approche d’entraînement propose 3 zones distinctes : Modulation Musculaire/Athlétique – Conditionnement Physique/Métabolique – Connection au corps via Yoga Aérien et cours Flexi-Concentrique
Modulation Musculaire & Athlétique Féminine
Pour les femmes désirant se dépasser, sculpter leur corps en toute féminité, maximiser ses capacités athlétiques, canaliser leur énergie/émotion. Gain de confiance en soi garantie.
Prenez part à une de nos expériences d’entraînements musculaires spécialisées pour les besoins des femmes (fessiers, buste, abdos, posture, découpage, etc.) En petit groupe de 1 à 6 personnes
Conditionnement fonctionnel métabolique & physique
Pour les femmes désirant augmenter leur fonctionnalité physique, augmenter leur capacité cardiovasculaire, favoriser le métabolisme des graisses et l’augmentation des hormones nécessaires à cet effet par le biais d’entrainements sous forme de circuits fonctionnels et/ou anaérobique et/ou Hiit selon les besoins du groupe se suivant pour la plupart de semaines en semaines.
Zone Connection & Libération
Session de yoga aérien
Entrainement Flexi-Concentrique (méthode développée par Solën Charest)
*Ateliers éducationnels mensuel Nutrition/Mode de vie/Optimisation de la santé
Intégration Breathwork et pleine conscience (Solën Charest Practicienne certifié en réduction du stress basée sur la pratique de la pleine conscience)
Entraînement
sTransformation profonde intérieure/extérieure par le biais de la médecine du mouvement du corps intrinsèque à l’esprit.
Ambiance privée et unique spécialisée pour les femmes
Experte en déveloeppement des capacités athlétiques et esthétiques en demande chez une clientèle féminine.,
Expérience d’entrainement favorisant une exploration, reconnection et libération de vos tensions.
respiration et pleine conscience
Intégration personnalisée selon les séances de techniques de respiration
Méditation d’ouverture ou d’intégration selon les services/besoins
outils auto-empowerment de votre santé
Suivi Disponible Prise du % de gras, mensurations, photos
Ateliers éducatifs sur sujets immanquables afin d’optimiser votre nutrition et mode de vie au quotidien
VLOG
À venir
Solën Charest
expertise
12 ans d'expériences Entrainement-Nutrition
Experte en intégration de l'activité physique et optimisation du mode de vie
Créatrice entrainement Flexi-Concentrique
Créatrice et développement des 3 zones d'entrainements répondant à différents besoins autant du corps et de l'esprit
Conseillère à la santé du collège de médecines douces du Québec
Coach Export Certifications
Nutrition avancée, Niveau 1-2-3 Complet de l’institut AAT
Bioprint Practitionner (Fais et refais pour mise à jour)
Plusieurs séminaires : Charles Poliquin, Christian Thibaudeau, Strength code, Kin performances.
2 conférences à mon actif
Coach en pleine conscience, PNL & Technicienne en hypnothérapie / EPHTMC
Enseignante Yoga Aérien
Coach en respiration guidée
Pratique du ''Light Language''
Vloggeuse (Anciennement les chroniques des beautés actives) devient ProActiveGoddess sur Rumble
Investigatrice intrépide des sciences de la santé (maximisation du potentiel humain)
Artiste Poï (discipline de cirque) et enseignante Club Fy auprès des enfants des écoles du Québec
Artiste Danse, peinture, création de bijoux et objets en tout genre
Hockey Mom d'une adolescente merveilleuse
