Suivis 100% en ligne,
100% personnalisé.

Avant de vous procurer ”Départ solide” il est obligatoire de faire une application via notre formulaire en ligne situé au bas de cette page

Avec Solën Charest

Deviens solide dans ton esprit, ton corps et ta vie!

Je vous accompagne grâce à des  stratégies personnalisées à adopter de nouvelles habitudes saines, autant au niveau de l’esprit qu’au niveau physique. Ceci ayant pour but de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même et SURTOUT à vous aimer dès aujourd’hui! Je mets en place tous les outils nécessaires à votre disposition en respectant votre personnalité, votre stade de cheminement, vos priorités, votre routine de vie et vos objectifs à chaque étape.

  • ENTRAÎNEMENT
  • FORMATION INDIVIDUALISÉE EN NUTRITION
  • CHEMINEMENT PERSONNEL
  • SANTÉ GLOBALE

En me choisissant comme guide, mes clients découvrent bien plus qu’une remise en forme. Ils découvrent des méthodes simples, efficaces, personnalisées afin d’apprécier et d’accroître leur potentiel physique, mental, spirituel. J’aime rappeler à ma communauté qu’ils sont les créateurs de leurs vies de rêves. Il est important de se responsabiliser sur les actions à prendre pour notre santé.

 

Les résultats sont nombreux à divers niveaux de notre vie, vous pouvez ressentir: plus d’énergie, plus d’enthousiaste pour la vie, développer un métabolisme plus rapide, bâtir un système immunitaire plus fort, encourager une meilleure digestion,  acquérir plus de confiance en vous, développer une meilleure posture,  devenir conscient de vos schémas comportementaux, faire de nouvelles connaissances, jouir d’un meilleur sommeil et apprendre à gérer son stress, je pourrais continuer très longtemps comme cela…

 

Maintenant

C’est le temps

découvre ton plein potentiel. assume ta responsabilité que tu es le/la créateur(trice) de ta vie et deviens la personne dont tu rêves secrètement.

Entraînement

Mets-toi en ACTION chaque jour.  Laisse-moi t’aider à appliquer le protocole d’entraînement fait pour toi selon tes besoins. Donne-toi cette chance de persévérer pour découvrir à quel point tu es SOLIDE.

cheminement personel

Deviens maître de ta vie.

santé globale

Je te partage mes trucs thérapeutiques et les meilleures habitudes à adopter pour une meilleure santé vitale et un bonheur intérieur grandissant chaque jour.

ALIMENTATION INTUITIVE

Dit moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es. Apprends à manger sainement et selon tes besoins.

Solën Charest

Mon expertise

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+ de 20 000 heures d’entraînements privés à mon actif

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Conseillère à la santé du collège de médecines douces du Québec

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Coach Export Certifications

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Nutrition avancée, Niveau 1-2-3 Complet de l’institut AAT

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Plusieurs séminaires : Charles Poliquin, Christian Thibaudeau, Strength code, Kin performances.

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2 conférences à mon actif

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coach en pleine conscience, PNL & Technicienne en hypnothérapie / EPHTMC

améliores-toi

Entraînement privé

La base de toutes les capacités athlétiques est la force. Peu importe ton objectif, elle est nécessaire. Apprends comment travailler dans différents paramètres et deviens solide.

En remplacement de ton “cardio” habituel sur une machine… je t’invite à venir investir une heure de ton temps dans mes entraînements semi-privés extérieurs ”Solide au naturel”. Ils sont d’une grande utilité au développement de tes capacités athlétiques tout en modulant la silhouette de tes rêves et en diminuant ton pourcentage de gras. 

deviens solide

Es-tu prêt(e) ?

Après 8 ans d’expériences enrichissantes dans le domaine de la santé, l’entreprise Solide Solën devient une entreprise hybride en continuant d’offrir du coaching semi-privé en personne et tous les autres services sont disponible uniquement en ligne.

Bienvenue dans ma communauté de gens SOLIDES. Ici l’entraînement est considérée comme une art et une expérience dans laquelle les possibilités physiques sont presque infinies grâce à l’application d’une bonne structure d’entraînement, de la CONSTANCE, de la foi combinée à du travail acharné & stratégique.

Est-ce pour toi ?

J’entraine des gens occupés de débutant à avancé désirant investir leur temps et argent dans leur santé avec un maximum d’efficacité et de bénéfices. Une stratégie personnalisée et évolutive te sera proposée chaque mois selon tes besoins.

Nouveauté 2021

Opter pour un ‘’coaching’’ en ligne c’est l’occasion rêvée de me laisser vous éduquer pour prendre votre santé en main avec des outils simples et pratiques. C’est également bénéficier des suivis plus fréquents et le choix d’adapter vos séances selon VOTRE horaire, sans conflits de disponibilités avec les miennes. 😉

Il est maintenant possible de faire du cheminement personnel grâce à nos séances individualisées dans lesquelles je vous propose différentes techniques afin de devenir maître de votre vie.

 

Ce que tu trouveras dans mes entrainements

CROIS, persiste et ÉVOLUE.

Tu mérites d’être la meilleure version de toi, seulement tu n’a peut-être pas su t’accorder cette chance suffisamment longtemps devenir chaque jour un(e) meilleur(e) ‘’toi’’.

Performance, simplicité, efficacité.

Ici,  on ne se perd pas dans des détails inutiles qui nous empêchent de se mettre en action MAINTENANT pour changer notre vie. Ainsi, nous devenons chaque jour plus SOLIDES dans notre corps, notre esprit et notre vie.

Solide dans ton esprit, ton corps et ta vie.

Services offerts dans notre entreprise

Services personnalisés 100% en ligne

Suivi en ligne de remise en forme avancée en entraînement, nutrition et diverses approches thérapeutiques:

  • Les services sont disponibles sous une formule mensuelle.
  • Prendre note que pour certain service, une durée d’engagement de deux mois minimum est obligatoire afin de commencer. 
  • Suivi incomparable et simplifié grâce à votre accès gratuit de notre plateforme en ligne disponible sur une ordinateur et l’application cellulaire.

Le coaching en ligne c’est pour toi si …

  • Tu n’es pas un ‘’parfait ‘’ débutant en salle de musculation
  • Tu en a marre de la même expérience de coaching comme on connait en gym
  • Tu veux un suivi serré, fréquent et au plus bas prix
  • Tu aimerais avoir des données, graphiques précisant ta progression en temps réel à différents niveaux de santé
  • Tu veux bien investir ton temps
  • Tu veux un ”planning” qui sera parfaitement adapté: quel que soit ton équipement, ton espace d’entraînement, ton mode de vie et tes objectifs
  • Tu n’as pas de graves blessures ou restrictions musculaires/ossatures.
  • Tu es prêt à t’engager dans le processus en gardant en tête quotidiennement en tête ces mots magiques : Objectif-Dévouement-Foi-Action-Constance

En personne (un seul service disponible)

  • Entrainement semi-privé extérieur
  • *Prendre note que je n’ai plus de bureau dans ce gym depuis juin 2020. Si vous désirez un plan d’entraînement, un suivi/plan alimentaire, prise de gras, vous devez maintenant passer par notre service 100% en ligne afin de mieux vous servir et à plus bas prix.

    Étape # 1 pour appliquer pour nos services de ‘’coaching’’ en ligne

    Remplis le formulaire plus bas pour m’aider à te connaître et comprendre tes besoins.

    Prendre note qu’afin de bénéficier de mon suivi en ligne, certain service nécessaire une durée d’engagement de 2 mois.

    Es-tu prêt(e) à devenir SOLIDE ?

    []
    1 Step 1

    Prendre note qu’en remplissant ce formulaire, tu envoies une pré-approbation de votre candidature afin de bénéficier de nos services éventuellement, tout dépendant de votre condition de santé, vos objectifs et si on a de la place pour de nouvelles clientes. Il n’y a pas de paiement suivant l’envoie de ce formulaire, tu dois être approuvé.


    As-tu déjà eu un ‘’coaching’’ complet en ligne ?
    As-tu des restrictions alimentaires ?
    Es-tu prêt(e) à investir stratégiquement sur ta santé un montant mensuel variant de 180 à 325 $

    Si tu ne reçois pas de réponses de ma part dans les prochains 48h par courriel, tu dois vérifier ta boîte courriel ''indésirables'' tu pourras y retrouver ma réponse.
    Le courriel comportera un message d'introduction à ton égard et les informations importantes de nos services afin de bien guider ta décision de commencer avec nous ou non.


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