Modulation Musculaire & Athlétique Féminine

Pour les femmes désirant se dépasser, sculpter leur corps en toute féminité, maximiser ses capacités athlétiques, canaliser leur énergie/émotion. Gain de confiance en soi garantie.

Prenez part à une de nos expériences d’entraînements musculaires spécialisées pour les besoins des femmes (fessiers, buste, abdos, posture, découpage, etc.) En petit groupe de 1 à 6 personnes

Conditionnement fonctionnel métabolique & physique

Pour les femmes désirant augmenter leur fonctionnalité physique, augmenter leur capacité cardiovasculaire, favoriser le métabolisme des graisses et l’augmentation des hormones nécessaires à cet effet par le biais d’entrainements sous forme de circuits fonctionnels et/ou anaérobique et/ou Hiit selon les besoins du groupe se suivant pour la plupart de semaines en semaines.

Zone Connection & Libération

Session de yoga aérien

Entrainement Flexi-Concentrique (méthode développée par Solën Charest)

*Ateliers éducationnels mensuel Nutrition/Mode de vie/Optimisation de la santé

Intégration Breathwork et pleine conscience (Solën Charest Practicienne certifié en réduction du stress basée sur la pratique de la pleine conscience)

 

Entraînement

sTransformation profonde intérieure/extérieure par le biais de la médecine du mouvement du corps  intrinsèque à l’esprit.

Ambiance privée et unique  spécialisée pour les femmes

Experte en déveloeppement des capacités athlétiques et esthétiques en demande chez une clientèle féminine.,

Expérience d’entrainement favorisant une exploration, reconnection et libération de vos tensions.

 

respiration et pleine conscience

Intégration personnalisée selon les séances de techniques de respiration

Méditation d’ouverture ou d’intégration selon les services/besoins

 

outils auto-empowerment de votre santé

Suivi Disponible Prise du % de gras, mensurations, photos

Ateliers éducatifs sur sujets immanquables afin d’optimiser votre nutrition et mode de vie au quotidien

 

VLOG

À venir

 

 

Solën Charest

Mon expertise

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+ de 15 000 heures d'entraînements privés à mon actif

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Dans le domaine de la santé depuis bientôt 10 ans et en formation continue

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Experte en entrainement pour optimisation des fonctionnalités du corps et modulation physique

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Concept unique au Québec d'entrainements extérieurs 4 saisons

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Conseillère à la santé du collège de médecines douces du Québec

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Coach Export Certifications

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Nutrition avancée, Niveau 1-2-3 Complet de l’institut AAT

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Bioprint Practitionner (Fais et refais pour mise à jour)

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Plusieurs séminaires : Charles Poliquin, Christian Thibaudeau, Strength code, Kin performances.

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2 conférences à mon actif

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Coach en pleine conscience, PNL & Technicienne en hypnothérapie / EPHTMC

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Praticienne de thérapie par les sons (en cours...)