Espace de transformation
Modulation Musculaire & Athlétique Féminine
Pour les femmes désirant se dépasser, sculpter leur corps en toute féminité, maximiser ses capacités athlétiques, canaliser leur énergie/émotion. Gain de confiance en soi garantie.
Prenez part à une de nos expériences d’entraînements musculaires spécialisées pour les besoins des femmes (fessiers, buste, abdos, posture, découpage, etc.) En petit groupe de 1 à 6 personnes
Conditionnement fonctionnel métabolique & physique
Pour les femmes désirant augmenter leur fonctionnalité physique, augmenter leur capacité cardiovasculaire, favoriser le métabolisme des graisses et l’augmentation des hormones nécessaires à cet effet par le biais d’entrainements sous forme de circuits fonctionnels et/ou anaérobique et/ou Hiit selon les besoins du groupe se suivant pour la plupart de semaines en semaines.
Zone Connection & Libération
Session de yoga aérien
Entrainement Flexi-Concentrique (méthode développée par Solën Charest)
*Ateliers éducationnels mensuel Nutrition/Mode de vie/Optimisation de la santé
Intégration Breathwork et pleine conscience (Solën Charest Practicienne certifié en réduction du stress basée sur la pratique de la pleine conscience)
Entraînement
sTransformation profonde intérieure/extérieure par le biais de la médecine du mouvement du corps intrinsèque à l’esprit.
Ambiance privée et unique spécialisée pour les femmes
Experte en déveloeppement des capacités athlétiques et esthétiques en demande chez une clientèle féminine.,
Expérience d’entrainement favorisant une exploration, reconnection et libération de vos tensions.
respiration et pleine conscience
Intégration personnalisée selon les séances de techniques de respiration
Méditation d’ouverture ou d’intégration selon les services/besoins
outils auto-empowerment de votre santé
Suivi Disponible Prise du % de gras, mensurations, photos
Ateliers éducatifs sur sujets immanquables afin d’optimiser votre nutrition et mode de vie au quotidien
VLOG
À venir
Solën Charest
Mon expertise
+ de 15 000 heures d'entraînements privés à mon actif
Dans le domaine de la santé depuis bientôt 10 ans et en formation continue
Experte en entrainement pour optimisation des fonctionnalités du corps et modulation physique
Concept unique au Québec d'entrainements extérieurs 4 saisons
Conseillère à la santé du collège de médecines douces du Québec
Coach Export Certifications
Nutrition avancée, Niveau 1-2-3 Complet de l’institut AAT
Bioprint Practitionner (Fais et refais pour mise à jour)
Plusieurs séminaires : Charles Poliquin, Christian Thibaudeau, Strength code, Kin performances.
2 conférences à mon actif
Coach en pleine conscience, PNL & Technicienne en hypnothérapie / EPHTMC
Praticienne de thérapie par les sons (en cours...)
